España es asi .

Dialogo de la serie " Granjero busca esposa " entre "granjera urbanita" y granjero delante de sus cerdos :

-"Granjera urbanita" : ¿que son esas pelotitas que tiene el cerdo pegadas en el culo?.

-Granjero : son los huevos .

Sin comentarios .

Nuevo sistema comprobador de corrupcion .

Esto no tiene nada que ver con el correr o si , dependemos de los políticos para que nos arreglen los caminos , los parques estén iluminados , que tengamos jardines en condiciones para poder practicar nuestro deporte o con su ayuda se puedan organizar carreras populares . Pero vamos al nuevo sistema para poder controlar el nivel de corrupción de un país .El sistema que ya he patentado y se llama telecorrupcion es muy sencillo y cualquiera de nosotros cómodamente sentado en su casa después de la comida del mediodía lo puede comprobar , solamente necesita un televisor y un reloj . El sistema consiste en sentarse delante del televisor con el reloj en posición de cronometro y ponerlo en funcionamiento justo al comienzo del telediario ( cualquier cadena de entrada valdría ) si hablan de corrupción los dos primeros minutos digamos que estamos en un estado de corrupción normal , si hablan cinco minutos es preocupante , si hablan diez minutos es escandaloso y si no hablan el país esta totalmente corrupto .

Julio Rey , se retira .

"Julio Rey (37 años) anunciará hoy su retirada en Toledo. El maratoniano, subcampeón del mundo en 2003 y bronce europeo en 2006, no pudo acabar sus dos últimas pruebas en Madrid y Ámsterdam, ésta la pasada semana. Rey, que fue sancionado en 1999 tras un positivo por un esteroide anabolizante, sufre un desplazamiento de vértebras que le obligaron, incluso, a inyectarse una epidural en mayo.( as.com atletismo )". Un gran campeón que después del fantasma del dopaje supo ( uno de los pocos ) recuperarse física y mentalmente y conseguir grandes éxitos , un gran campeón que hoy dice adiós al atletismo de alta competición .

Nike Running , nueva pagina .

Estos días en mi enésimo intento de dar varios pasos seguidos con una suficiente cadencia ( correr ) he visto que han modificado la pagina de Nike Running , para los que no lo sepan es la pagina asociada a la sportband , la pulsera de nike con la que puedes ir memorizando tus progresos en esto del correr , pues bien de entrada y sin un análisis profundo a la vista resulta mas agradable y mas sencilla de acceder a todos los datos que tengas almacenados . En las carreras puedes incluir datos como : sensaciones al correr , tiempo atmosférico , tipo de terreno y unas pequeñas notas , además pinchando sobre una carrera en concreto puedes estudiar con mas detalle la carrera . Cuenta con una opción nueva en el que informa según Nike tu nivel a través de una barra con distintos colores dependiendo de los kilómetros que vayas realizando ( una forma de motivarte sencilla para ir subiendo en esta barra ) continuando con los objetivos , retos que ya estaban presentes en la antigua pagina . Echo de menos ( no lo he visto ) una opción con la que podías insertar tu ultimo entrenamiento en blog-pagina web , me imagino que están en construccion .

Andres Montes " Jugon " .

Todos en la vida queremos lo que no tenemos y despreciamos lo que tenemos pero como el decía aun así " la vida puede ser maravillosa " . Andrés con ascendencia gallego-cubana quería ser " jugon " pero su físico le limitaba , con su camisas llamativas , su cabeza rapada , su pajarita , con sus motes , sus gafas , su forma peculiar de narrar , le echaremos de menos . El si que merece contratos millonarios no como otros que comentan " que la chupen " que gracias a gente como el , el deporte , deportistas , clubes , equipos nacionales , es lo que es y lastima que la sexta se deshiciera de este pedazo " jugon " y comentarista aduciendo "crecimiento y reestructuración" ( Montes se despidió el domingo tras la final del Eurobasket con una media de 5.229.000 espectadores ) " tiki taka " del deporte , que descase en paz Andrés Montes y que pueda ver " fútbol con fatatas " haya arriba . " Donde están las llaves Salinas " para entrar hay arriba , seguro que lo reciben con los brazos abiertos y podrá jugar al baloncesto haciendo bandejas como Calderon " Mister catering " y jugar al fútbol como lo hace Xavi " Bogart " .

Nick Vujicic ¿ Vas a acabar siendo fuerte ? .

Somos Supermanes .

25 grados a la sombra , 8:00 de la tarde, sin necesidad de salir a sufrir , pa que sufrir , no es necesario , pero al final somos de un materia diferente sufridores gratuitos , supermanes del running , anonimos que salimos cada dos días a sufrir y al llegar a casa tomar un litro de isotónicos , esos somos nosotros . Después no salimos un domingo a ayudar a nuestros cuñados para hacer un churrasco o madrugamos para ir de compras el primer día de rebajas de julio pero si estamos dispuestos a ir a correr 10 kilómetros a una localidad que no sabemos bien donde esta y con unas cuestas de aquí te espero , somos la ostia . Francamente pienso que somos de otra pasta , hay cosas que no cuestan dinero y también hay cosas que no las compras , que son autenticas , sanas y que todos somos supermanes . Hoy salí a correr con dolor de lumbares , dolor en el glúteo izquierdo , dolor en la pantorrilla derecha , con 25 grados y al final cuando llegue a casa me duche y me senté en el sofá pensé , que bien me siento y al fin y al cabo somos unos supermanes .

Corro , luego existo .

Hacia tiempo que no corría , y a su vez que no escribía , de que escribir en un blog de correr cuando no se corre . Las sensaciones han sido pésimas , la distancia mínima y los tiempos ni para comentar pero lo bueno es lo bien que sienta la ducha y lo bien que sienta correr . Espero que no sea una salida esporádica y que hoy sea el comienzo para volver a coger un poco el ritmo perdido por culpa de los dolores de espalda . Al principio me sentía bien , pensaba que no había perdido apenas casi nada del estado físico que había llegado a conseguir pero fue tan solo un espejismo , había continuado haciendo algo de bicicleta y pensaba que esto me había ayudado a mantener mi estado fisico en un buen nivel pero la realidad empezó a asomar en el pulsometro primero y después en mi ritmo de respiracion , no daba conseguido la cantidad de oxigeno necesario para que mis piernas se movieran a un ritmo aceptable , volví a ritmos que no me acordaba , pero por lo menos corro , luego existo.

Cajun Crawler .

Si llego a saber de este aparato antes de la carrera de ordenes lo pido prestado .

XIV Carrera Popular Ayuntamiento De Ordenes .

Comienza el día , amanece placidamente y desayunas con tranquilidad , hace un día precioso con una temperatura perfecta y piensas participar en una carrera popular a 30 kilómetros de La Coruña . Llegas a Ordenes y te tomas un café viendo el buen ambiente y a los niños haciendo sus primeros pinitos en esto del correr , segundo café y vemos como le va la cosa a Alonso en Malasia . Hasta aquí todo perfecto , empieza el sufrimiento 8 kilómetros de subida y 1 kilómetro al final de bajada , el día precioso se convierte en un día de calor tórrido . Al final y después de sufrir mucho no me quejo objetivo bajar de los 42 conseguidos pero con mucho , mucho sufrimiento . Organización correcta con avituallamiento intermedio y camiseta , bebidas , pastelitos y yogur a la llegada , por cierto paseo de PEDRO NIMO DEL ORO que paro el crono en 28:55 a 3:03 el kilómetro y también comentar la participacion de JULIAN BERNAL MEDINA que con sus 90 años finalizo otra carrera , enhorabuena a el y a todos los que han conseguido terminar esta dura carrera .

Datos de la carrera : Corredores 389 . Corredores categoría VTBM-87 . Posición general 238 . Posición categoría VTBM-59 . Pulsaciones max 183 med 173 . Tiempo 41,29. Min Km 4,22 .
Clasificación :http://www.championchipnorte.com/externos/20090405135848_XIV_CARREIRA_POPULAR_CONCELLO_DE_ORDES_2009/CP_ORDES.htm
Recorrido : http://www.mapmyrun.com/route/es/ordenes/882123702738970076

Carrera popular de Ordenes . Tramo de subida.

Para los que vayan a participar en la XIV carrera popular del ayuntamiento de Ordenes un anticipo del recorrido para ir abriendo boca y pensando en posibles estrategias . Comentar que es la parte con mas subida del recorrido comprendiendo el tramo desde que se sale de Ordenes hasta el kilómetro 8 mas o menos .

Shamrock run . El dia de San Patricio .

El Día de San Patricio es el día festivo que anualmente se celebra en honor a San Patricio (386-493), el santo patrón de Irlanda, el 17 de marzo .El Día de San Patricio se celebra a nivel mundial por todos los irlandeses e incluso muchas veces por gente que no tiene ascendencia irlandesa , en todos los pub de ambiente irlandesa de todo el mundo seguro que se hará algún tipo de referencia . La celebración generalmente tiene por temática todo lo que es verde e irlandés; y como no podía faltar hay también una carrera "verde" la Shamrock run . El Shamrock es el símbolo no oficial de Irlanda . Se trata de un trébol que encierra connotaciones mágicas y legendarias herederas de la tradición Celta. Es, junto con el color verde y la figura del entrañable Gnomo llamado Leprechaunn ( hombres viejos que disfrutan realizando travesuras y su oficio es el de fabricar o arreglar zapatos , también se dice que son muy ricos, ya que custodian muchas vasijas de barro llenas de tesoros ) la representación de la cultura de la isla de Irlanda y su exaltación es visible en las celebraciones del Día de San Patricio, que se celebra el 17 de marzo en distintos puntos del planeta . O sea si queréis celebrar el día de San Patricio corriendo podéis ir a Old 1st Ward Community Center62 Republic St (Gene McCarthy Way)Buffalo, NY o bien a Waterfront Park , Downtown Portland o bien escoger made in spain que seguro hay algún evento en la piel de toro .

Adsl más barato .

Es una autentica vergüenza los precios de las adsl en España . Desde los diferentes gobiernos nos han ido anunciando la bajada de las adsl y nunca se han producido , siendo aun mas sangrante que la cantidad de servicios del estado que tienes que disponer de una conexion de banda ancha para acceder a ellos . Como ejemplo en España la adsl puede llegar a ser el doble de caro que el recibo mensual de la luz de una familia , el triple que el recibo del agua , el doble que la comunidad de vecinos , siendo estos servicios imprescindibles me parece un autentico atraco por parte de las compañias que ofertan adsl . Además hay que sumar que además de tratarse de una banda ancha cara es lenta y con una atención al cliente de dudosa calidad y sistemas comerciales donde abunda el todo vale . Ejemplos de precios en otros países :

Alemania
ADSL 4 Megas: 30 €
ADSL 8 Megas: 33 €
ADSL 16 Megas: 35 €
Reino Unido
ADSL 8 Megas (1,3 Mbps de subida): 13,75 €
ADSL 20 Megas (1,3 Mbps de subida): 16,50 €
ADSL 20 Megas (2,5 Mbps de subida): 24,77 €
España
ADSL 3 o 6 Megas (320 Kbps de subida): 40,90 €
ADSL 10 Megas (320 Kbps de subida): 44,90 €
ADSL 20 Megas (800 Kbps de subida): 150 €

Estos precios además de ser reveladores a simple vista hay que añadir la diferencia que a nadie se le escapa en relación a los sueldos de cada país . Diréis que se puede hacer , con tu firma y en la pagina web http://www.adslmasbarato.com/ ha elaborado una queja masiva en forma de manifiesto donde solicitan a Telefónica de España la rebaja incondicional de los precios del ADSL para que sean exactamente iguales a los proporcionados en el resto de países en los que está operando. Esta rebaja afectará a los precios mayoristas y como consecuencia los operadores alternativos deberán rebajar sus precios en la misma medida. El manifiesto en si radica en la solicitud de cuatro puntos :

a) Una rebaja incondicional en el precio del ADSL de acuerdo al nivel de vida del país donde vivimos.
b) Una velocidad de bajada y subida que permita acceder en igualdad de condiciones al resto de países europeos, sobre todo donde opera Telefónica a través de su filial O2.
c) Una calidad del servicio que garantice la disponibilidad y acceso de cualquier ciudadano.
d) Para poder cerrar en España la brecha digital, es imprescindible considerar la banda ancha como parte del servicio universal.

¡Gracias a todos los blogs, portales, foros... que están ayudando a difundir la iniciativa!

XIV CARREIRA POPULAR DO CONCELLO DE ORDES .

Hoy me he apuntado , después de muchos días en el dique seco a la XIV Carrera popular del ayuntamiento de Ordenes . Es una localidad cercana a donde vivo y nunca he participado anteriormente . Es una carrera de 9,5 km y mis objetivos estarán en seguir mejorando aunque cada vez es mas difícil mejorar pues en la ultima carrera en Lugo realize un gran tiempo , claro esta que para mis posibilidades , intentare bajar de los 42 minutos y me daré por muy satisfecho . Para ver el recorrido de la carrera pincha aquí . Parece ser que el recorrido es un sube y baja continuo , siendo algo dura hasta por lo menos el kilómetro 5 , a partir de aquí casi todo es bajada hasta el nucleo urbano .Habrá servicio de duchas en la piscina municipal a disposición de todos los atletas al finalizar la prueba. Todos los atletas que logren concluir la prueba recibirán avituallamiento líquido y una camiseta conmemorativa del evento .

Algo huele a podrido .

De vez en cuando me gusta realizar referencia a cosas que poco tienen que ver con correr , pero que el echo de correr nos ayuda a olvidarnos de estas mismas cosas . La política en nuestro país esta atravesando una de las épocas mas tristes desde que tenemos democracia , los políticos de talla brillan por su ausencia , la corrupción campea ha sus anchas en todos los partidos , los arreglos entre empresarios y políticos es normal , en plena crisis se suben los sueldos , viajan mas que Marco Polo , se gastan enormes cifras en coches , despachos , trajes , comidas ,etc . Toman decisiones ridículas , bombillas de bajo consumo ( para después cobrarnos estimadamente ) . Alguien se acuerda de los famosos 400 Euros , todavía hoy no se como se aplicaba este "regalo" , a los que mas lo necesitaban no se les aplicaba , a los que no lo necesitaban , si , y todavía falta saber que pasara en la declaración de la renta del 2008 con estos 400 euros y para que sirvió . Ministros cazando sin permiso y fotografiándose como esas antiguas laminas que los españoles teníamos en los comedores en los años 60, 70 , solo que los ciervos estaban vivos , es decir rancio , antiguo y fuera de lugar . Ministros locos por irse , se puede ir , lo malo es que es uno de los que presumiblemente tienen que arreglar esto .Ahora hay crisis , ahora no , ahora si , ahora no . Partidos de izquierdas apoyando a partidos nacionalistas , pactos por conseguir el poder de lo mas variopinto , lo importante es gobernar , cueste lo que cueste . La máxima aspiración del pueblo llano es cabrearnos y a los cuatro años aumentar las estadísticas de participacion para echar a los que están para que a su vez esperar otros cuatro años para echar a los siguientes . Bueno me voy a correr que de momento no se factura .

Tocado y hundido .

No ha pasado ni un mes del primer tocado y hoy definitivamente lo han hundido . Habrá que ir pensando en cambiar el barco de sitio .

Eassun spirit ph .

Continuando con la intención de que cuando salgamos a correr lo hagamos equipados o por lo menos "arreglados " continuo con las entradas dedicadas al material deportivo especifico . En este caso me ocupo de estas gafas de la marca eassun la spirit ph ( Imagen 1,2) , y ahora que parece que salimos de este duro invierno para protegernos de los rayos solares o también como no del viento . Entre sus cualidades mas destacadas es que están equipadas con lentes fotocromáticas, es decir, que el factor de protección es cambiante de categoría 1 a categoría 3 según las condiciones de luz solar . También otra cualidad a tener en cuenta es su reducido peso que junto a su perfecta adaptación al rostro apenas notamos que las llevamos puestas . Cuenta además de un orificio en la parte de arriba del cristal ( Imagen 3) que impide que las gafas se empañen . Entre los colores que tenemos para elegir se encuentran cinco modelos : montura gris grafito mate- negra-plata brillo- plata-azul brillo- marrón metalizado- blanco-rojo brillo . El P.V.P, dependiendo del color de la montura: 99 € (en gris grafito mate y en marrón metalizado) ó 105€ (en negro-plata brillo, plata-azul brillo y en blanco-rojo brillo).

Imagen 1

Imagen 2

Imagen 3

Fotos curiosas running III .

Olimpiada de 1984 en Los Angeles . Gabrielle Andersen-Scheissk participa en la maraton y protagoniza el momento mas dramático de estos juegos . Solo ahora que corro se la fuerza de voluntad que Gabrielle en esos momentos experimento , no era para llegar la primera ,ni la segunda , era simplemente llegar . Los limites del cuerpo humano son altos y apenas en la vida normal se utilizan , pienso que esa es una de las razones por la que corremos , por buscar nuestros limites . Bravo por Gabrielle ella los encontró .

Una de cal y otra de arena .

La buena noticia es que después de practicamente un mes hoy he vuelto a correr . Que bueno es esto del correr y mas después de estar tanto tiempo sin poder hacerlo , además hoy por fin después de no se cuantos temporales , nieve , viento , lluvia , frió , hizo un día mas que aceptable ( que parece ser que va aguantar unos días ) y pude ver el sol , el cielo sigue siendo azul y por la noche sigue habiendo estrellas , empezaba a dudarlo . Han sido diez kilómetros a ritmo de trote cochinero pero me han sentado fenomenal , no me ha dolido nada y he llegado en perfecto estado para poder entrenar otra vez el jueves . La mala noticia es que cansado de los dolores ciclicos de espalda he pedido al medico que quería una respuesta concreta a mi dolor de espalda y la solución es esperar tres meses para unos rayos , no esta mal , supongo que habrá gente con mas urgencia que yo , o podía ser peor , no tener derecho a nada . Mientras me pondré hasta las nalgas de diclofenaco que según el medico a mi pregunta : ¿cuanto tiempo seguido puedo tomar diclofenaco ? respuesta : Todo el tiempo que tu cuerpo lo asimile . Así que asimilando me encuentro .

Factura estimada de electricidad .

Empezemos por buscar en el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española lo que dice de estimar :

Estimar :(Del lat. aestimāre).1. tr. Apreciar, poner precio, evaluar algo.2. tr. Juzgar, creer.3. tr. Hacer aprecio y estimación de alguien o de algo. U. t. c. prnl.
Como no me lo deja muy claro busco :

Estimacion :( Del lat. aestimatĭo, -ōnis).1. f. Aprecio y valor que se da y en que se tasa y considera algo.2. f. Aprecio, consideración, afecto. Ha merecido la estimación del público. Es objeto de mi estimación.3. f. ant. Instinto de los animales.~ propia.1. f. amor propio.~ tributaria.1. f. Der. La que se realiza en ciertos tributos para determinar el valor de la base imponible.
Según esto una factura estimada es poner un precio por el estimador ( Compañía eléctrica ) al estimado ( cliente ) de una manera imprecisa y estimada por parte del estimador .
Come seria este mundo si se hicieran todos los cálculos de manera estimada :

En el mundo del running seria algo así : el cronometraje seria estimado es decir si llegas con la lengua por fuera , minutada pues el señor estimador ( juez de carrera ) te ha visto llegar cansado y ha estimado que has tardado mucho tiempo , en cambio si llegas como una rosa , sonriendo y esprintando te has ganado el corazón del estimador . No habría records ni marcas o si dependiendo si eres amigo o no de los jueces .

En el supermercado : llegas a la caja a pagar y estimas que debes pagar un 1 euro aunque lleves el carrito a tope , si lo hacen con la ley las eléctricas por que yo no puedo .

En el medico : llegas al medico torcido y con un dolor de espalda con mas de 6 meses de antiguedad , el medico estima que no necesitas unos rayos para saber a que es debido la dolencia y que con una aspirina estima que te llegara .

Así se puede aplicar la estimación a todo y imaginaros que despelote . Por ultimo como se parecen gramaticalmente estimado con es timado que es como nos sentimos por no pasar cada mes a comprobar de una manera real los contadores.