miércoles, 29 de diciembre de 2010

Carrera fin de año Ares - Mugardos - Ares .

Estoy acabando el año muy justo de salud , si en Lugo era el diclofenaco y el ibuprofeno por los dolores de espalda en esta ocasión era un principio de gripe que me hizo echar mano del paracetamol , mas parece esto un anuncio de farmacos que una crónica de un carrera popular . A pesar de todo a las nueve de la mañana tomo rumbo a Mugardos y no se si fue debido a los efectos secundarios de los farmacos pues tenia que ir a Ares . Tras dar varias vueltas al pueblo de Mugardos y no ver corredores pregunto y me indican que la salida es en Ares . Llegada a Ares y rápidamente en busca del dorsal , cafecito y ultima visita al señor "roca" . !Que frio¡ salida a las 11:00 y después de una pequeña vuelta en llano por el pueblo salimos en dirección a Mugardos con una buena cuesta hasta el Km 3 , a continuación y siempre por carretera unas zonas llanas hasta que llegamos a Mugardos que empezamos a descender . Aquí el cansancio era alto estamos en el Km 5 y comenzamos a subir para realizar la vuelta a Ares por el mismo recorrido . Después de atravesar una zona casi en llano que pica hacia arriba , toca la bajada ( Km 8 ) y hasta la llegada los santos ayudan . Sufriendo mucho debido al estado un poco en precario de salud me gusto la carrera , el ambiente navideño ( se entregaron gorros de papanoel con el dorsal para correr )  , la organizacion y la entrega de cestas por sorteo al final de la prueba . En lo personal para ser la primera vez quede contento , pues con acabar la carrera ya me doy por satisfecho y si encima lo hago en 45,20 a un ritmo de 4,32 es para estarlo pues es una prueba bastante durilla . Foto : entrada en meta con el amigo Santiago ( Amarillo ) que tiro toda la carrera del fármaco andante y yo ( Azul con gorrito ) .
Datos de la carrera : Corredores 359.  Posición general 149 . Pulsaciones max 184 med 171 . Tiempo Real 45,20 . Min Km 4,32 .

CLASIFICACION SAN SILVESTRE ARES-MUGARDOS .

lunes, 20 de diciembre de 2010

IX Carrera Solidaria Lugo Monumental .

En esta ocasión no estaba seguro si iba o no poder participar en esta carrera , una lumbalgia y diversos dolores en las piernas hace tan solo una semana ponían en peligro la participacion en la monumental . Al final haciendo uso del ibuprofeno y del diclofenaco me presente a las 10:00 de la mañana a recoger el dorsal que veis . Hacia el típico frió de esta época en Lugo y al quitarme toda la ropa de abrigo lo pude comprobar . Esta era mi segunda participacion , la primera en el 2008 y mis 43:40 de entonces se me antojan hoy casi imposibles , estaba casi sin entrenar en condiciones desde la San Martiño , con lo que me conformo con bajar de 45 y no tener ninguna lesión nueva . La falta de conocimiento , pues tenia dorsal para el segundo cajón me relega al final de la cola con lo que me pasa algo parecido a lo del San Martiño con lo que el ritmo de los dos primeros kilómetros es bastante lento . Me paso los tres primeros kilómetros adelantado a otros corredores y a partir de hay se estabilizan las posiciones . La falta de actividad se nota y no me siento tan bien como me sentí en Orense , la vuelta por encima de la muralla la hago en 10:25 a tan solo un segundo del tiempo del 2008 . Sufro bastante pero como siempre hago entro esprintando y el cronometro marca 44:45 ( Reales 43:57 ) . La monumental es una de las mejores carreras de Galicia , con buena afluencia de publico , buena organizacion ( como siempre suele ocurrir con algún problemilla , en esta ocasión el servicio de duchas ) y lo mejor la participacion con 1265 adultos y 733 niños . En lo personal despues de lo expuesto muy contento , primero por poder participar ( no lo tenia claro hace una semana) y segundo que las pulsaciones medias y máximas son menores que a la de hace dos años , además si no fuera por salir otra vez tan atrás y los pivotes que había al final de la recta de salida que provocaban ir casi andando estoy seguro que hubiera bajado de los 43:40 reales del 2008 , para el próximo año sera . Bueno nos vemos en Mugardos .
Datos de la carrera : Corredores 1265. Corredores categoría GM-440. Posición general 623 . Posición categoría GM-247 . Pulsaciones max 181 med 168 . Tiempo Real 43,59 . Min Km 4,27 .


 CLASIFICACION IX CARRERA SOLIDARIA LUGO MONUMENTAL