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7:30 suena la alarma . Desayuno como siempre : tostadas con aceite y café con leche . Falta 100km hasta Lugo . Salimos y la temperatura empieza a bajar 4 , 3 , 2, 1 , niebla , 0 , -1 , -2 , -2,5 , son las 10:00 de la mañana y ya estamos en Lugo , que frió . Recogida del dorsal : 818 ( bonito numero ) , y dos cafés para paliar el frió . 12.00 salida . Salgo dentro de lo que cabe bastante adelante de los 1500 corredores ( máximo de corredores ) . La salida tira hacia abajo después un tramo llano para sobre los 1, 5 Km una subidita y empezamos a recorrer la muralla por fuera . Kilómetro 3 a 12:39 muy rápido aflojo un poco . Una vuelta echa empieza un segunda vuelta . Empiezas a conocer el grupo que va contigo , una vez que coges el ritmo a poca gente pasas y poca gente te pasa . Kilómetro 7 : subida a la muralla , pendiente pronunciada en arenilla de unos 300 metros fuerte para ir poco a poco suavizando . Ya queda poco pero el cansancio en las piernas va emergiendo . Bajada de la muralla faltan 500 metros , una curva , otra curva y recta de llegada en subida . Como siempre en las llegadas acelero a tope y para mi un tiempazo teniendo en cuenta que desde la carrera de Coruña 10 y practicamente en dos meses he pasado de los 50 minutos a los 43,40 , es decir 7, 20 minutos menos y un grado de temperatura . Organizacion : partiendo de la base que cualquier organizacion de un evento deportivo merecen un aprobado por que si , hay cosas que creo que se pueden mejorar . En la carrera de los pequeños no se por que razón entrada en fila india en la llegada ¿? . Solo un punto de avituallamiento , con lo que llueve en galicia podría haber mas agua . Obsequios : agua ( bebida isotónicas no ) , un yogur y una camiseta esta bien : en todas las tallas y Joma . Duchas escasas ( 4 duchas y un pequeño vestuario para todos los que se decidieron a ducharse en Lugo ) . Sensaciones muy buenas y recorrido rapido y muy hermoso , a pesar del frió un día despejado y bonito , bastante publico a pesar del frió y esperando al año que viene para acercarme a los 40 minutos pensando que esta difícil pero entrenado y sufriendo se conseguirá .
Datos de la carrera : Corredores 1063 . Corredores categoría vet-HM 379 . Posición general 462 . Posición categoría vet-HM 189 . Pulsaciones max 184 med 170 . Tiempo 43,40 . Min Km 4,27 .
Bravo, Karlitos, buena carrera, ya hacías toda la pinta de que iba a ser así. Enhorabuena, y felices fiestas desde esta punta.
ResponderEliminarBueno, qué decir de esos 4:27 m/km?? espectaculares!! Sin el frío que relatas te acercas a los 40 m seguro. Enhorabuena y felicidades.!!
ResponderEliminarCon ese frió cuesta un montón coger ritmo,de todos modos muy buen tiempo,dentro de nada por debajo de los 40m seguro,supongo que ahora toca la san silvestre,un saludo.
ResponderEliminarFran : Gracias Fran la verdad es que no esperaba que fuera tan buena . Felices Fiestas desde la otra punta .
ResponderEliminarRafa : Gracias Rafa . La verdad es que los 40 los veo lejos , pero no he de parar hasta conseguirlos , seguro y antes de seis meses .
David : la verdad es que el frió era mucho . Por aquí cerca por desgracia no hacen ninguna, sino vamos seguro . Saludos .
Wow excelente Karlitos, felicidades, y con el frio que dices que estaba ufff más difícil.
ResponderEliminarSigue así, felicidades.
Besitos!
Gracias Rubi . La verdad es que hacia mucho frió , pero cuando empiezas a correr te pasa . Un beso .
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