Nike Running , nueva pagina .

Estos días en mi enésimo intento de dar varios pasos seguidos con una suficiente cadencia ( correr ) he visto que han modificado la pagina de Nike Running , para los que no lo sepan es la pagina asociada a la sportband , la pulsera de nike con la que puedes ir memorizando tus progresos en esto del correr , pues bien de entrada y sin un análisis profundo a la vista resulta mas agradable y mas sencilla de acceder a todos los datos que tengas almacenados . En las carreras puedes incluir datos como : sensaciones al correr , tiempo atmosférico , tipo de terreno y unas pequeñas notas , además pinchando sobre una carrera en concreto puedes estudiar con mas detalle la carrera . Cuenta con una opción nueva en el que informa según Nike tu nivel a través de una barra con distintos colores dependiendo de los kilómetros que vayas realizando ( una forma de motivarte sencilla para ir subiendo en esta barra ) continuando con los objetivos , retos que ya estaban presentes en la antigua pagina . Echo de menos ( no lo he visto ) una opción con la que podías insertar tu ultimo entrenamiento en blog-pagina web , me imagino que están en construccion .

Eassun spirit ph .

Continuando con la intención de que cuando salgamos a correr lo hagamos equipados o por lo menos "arreglados " continuo con las entradas dedicadas al material deportivo especifico . En este caso me ocupo de estas gafas de la marca eassun la spirit ph ( Imagen 1,2) , y ahora que parece que salimos de este duro invierno para protegernos de los rayos solares o también como no del viento . Entre sus cualidades mas destacadas es que están equipadas con lentes fotocromáticas, es decir, que el factor de protección es cambiante de categoría 1 a categoría 3 según las condiciones de luz solar . También otra cualidad a tener en cuenta es su reducido peso que junto a su perfecta adaptación al rostro apenas notamos que las llevamos puestas . Cuenta además de un orificio en la parte de arriba del cristal ( Imagen 3) que impide que las gafas se empañen . Entre los colores que tenemos para elegir se encuentran cinco modelos : montura gris grafito mate- negra-plata brillo- plata-azul brillo- marrón metalizado- blanco-rojo brillo . El P.V.P, dependiendo del color de la montura: 99 € (en gris grafito mate y en marrón metalizado) ó 105€ (en negro-plata brillo, plata-azul brillo y en blanco-rojo brillo).

Imagen 1

Imagen 2

Imagen 3

PMX 80 Sport Sennheiser .

Cansados de que se te caigan los cascos de las orejas , cansados de que sean incómodos , cansados del peso , cansados del mal sonido ,cansados de los dos cables , pues por fin y gracias a sennheiser a llegado la solución definitiva para todos aquellos que unían esto del correr con la de ir escuchando música o simplemente ir escuchando la radio . La principal ventaja de estos cascos con otros cascos o tipos de cascos que he probado son varias. La mas importante: la comodidad , es como si no llevaras cascos , su sistema de sujeción permite que no se te muevan y su peso es tan ligero que apenas lo notas , además al llevar un solo cable por uno de los laterales te ahorras un cable . Viene además con un clip que puedes colocar en la solapa de la camiseta para que el único cable no te tire hacia el aparato reproductor que elijas . Además su diseño es muy acertado y resultan unos cascos muy bonitos . Por ultimo todo esto no tendría valor si el sonido no fuera bueno y es que la calidad de sonido es buenisima . Su precio es de aproximadamente de 40 Euros .

Descripción General :
Auriculares elegantes y deportivos con soporte para el cuello que puedes llevar prácticamente a cualquier lado. Pero no te equivoques. Los nuevos PMX 80 Sport II también te acompañan en tus actividades físicas más demandantes. Estos robustos auriculares estéreo cuentan con un soporte ergonómico para el cuello y un sistema de transductores verticales que les dan un cómodo ajuste, así como un diseño resistente al agua y el sudor que los hace el compañero ideal para todos los aficionados al deporte.

Características :
Soporte ergonómico para el cuello y sistema de transductores verticales que garantizan un ajuste perfecto.
Poderosos magnetos de neodimio para una reproducción sonora más detallada y precisa.
Cable y auriculares extremadamente resistentes.
Banda reflejante para una visibilidad y seguridad adicionales.
Resistentes al agua y el sudor, se pueden lavar con agua corriente.
Incluyen clip para cable.
Optimizados para MP3, iPod, iPhone, reproductores de CD, DVD y sistemas portátiles de entretenimiento (iPod e iPhone son marcas registradas de Apple Inc. en los Estados Unidos y otros países.)
Cable de un solo lado.
2 años de garantía.

Incluye:

Auriculares PMX 80 .
Almohadillas.
Clip para cable .

Datos Técnicos:

Respuesta de audio:

19 Hz - 21,000 Hz.

Longitud del cable:
1.2 m.

Impedancia:
64 Ω.

Nivel de presión del sonido (SPL):

121 dB (1kHz/1Vrms).

Distorsión armónica total (THD):

Menor de 0,1% .

Principio del transductor:
Dynamic .
Peso:
Approx. 16 g.

Zapatillas running made in spain .

Después de la entrada de ayer y debido al comentario del ministro : El ministro Sebastián ha asegurado que bastaría con que cada ciudadano sustituya en su cesta de la compra productos o servicios importados por nacionales por valor de 150 euros al año. "No decimos que la gente consuma más", cada uno consume en función de su renta, ha asegurado el ministro, que ha explicado que no se trata de una medida "proteccionista", porque no supone poner trabas a la importación. Sebastián ha apuntado que el objetivo es que cada usuario sume el factor "made in Spain" a otros como el precio y la calidad a la hora de definir sus preferencias. Así, los ciudadanos podrían contribuir a que el país salga de la crisis. Debido a esto y no queriendo que me llamen antipatriota me he puesto manos a la obra y he tenido que rebuscar en internet si hay opción española en esta cuestión en concreto . Aunque si se es mas minucioso en el tema habría que preguntar al ministro si se refería a la nacionalidad o donde realmente fabrica la marca . Las únicas marcas que encontré es Joma y Kelme . Si alguien conoce alguna marca española que se dedique a las zapatillas de running que me informe en un comentario , pues entre todos debemos intentar ayudar al ministro y a nosotros mismos a salir de la crisis . Aquí os dejo algunos de los modelos que comercializa la marca Joma a precios muy buenos :

A todo se llegara : Running Shoes China Manufactures .

Todo esta claro que viene de China o de países satélites , pero lo que a ninguno de nosotros se nos ocurriría seria ir a comprar unas zapatillas o material deportivo a un chino , cadena cien , cadena euro etc . Pero en casos de crisis puede y que llegado el momento no nos quedara mas remedio que acercarnos para ir viendo los modelos que el gigante asiático nos puede ofrecer . Para ir abriendo camino aquí os voy ofreciendo algunos de las zapatillas para running que nos ofrecen los asiáticos . Es decir : ir escogiendo modelo , tienen pinta de ser algo durillas pero así duran mas kilómetros ¿no?:

Newline Waterproof Jacket .

Hace unos días comente lo difícil que era salir a correr aquí en Galicia debido a la lluvia . Solución : hacerse con un buen chubasquero . Primeramente dar las gracias a Papanoel pues el ha sido el responsable de que llegara a mis hombros este magnifico chubasquero . Nunca había escuchado antes el nombre de esta marca : Newline , marca de origen danés y dedicada entre otras a la ropa técnica de running . El waterproof jacket ( en castellano chubasquero ) es una maravilla : no deja pasar ni una gota de agua , capucha desmontable y adjustable , bolsillos laterales e interior ( mp3, móvil ) , cremallera waterprof , bajos adjustables , reflectantes delanteros y traseros , forro interior , mangas con remate elástico adjustado a la muñeca , además es termicamente muy calentito y no deja pasar tampoco nada de viento . En contra y es lo único que le he encontrado es que al tratarse de un prenda para no dejar pasar ni una gota de lluvia ni nada de viento es a la vez poco transpirable con lo cual si lo que buscas también es perder algo de peso te vale como sauna movible . En fin no tengo escusa , los días de lluvia ya son otra cosa con el Newline Waterproof Jacket . Por cierto Papanoel lo consiguió en la tienda : The Running Shop .

Sportband Nike .

Como es época de regalos voy a intentar explicar de que va esto de la sportband de nike . En la caja ( Imagen 1 ) viene una pulsera ( receptor ) y una pastilla ( emisor ) que se sitúan en el caso de las nike + debajo de la plantilla de una de las zapatillas ( Imagen 2) , aunque en las zapatillas que no sean nike se puede usar también : si tiene bolsillo en la lengüeta y si no tiene debajo de la lengüeta ( Comentar que en mi caso la uso con unas Nike Vomero 2 + y en unas Saucony Jazz 12 siendo en estas ultimas y debajo de la lengüeta donde es mas exacta las mediciones de distancias - curioso - ) , tambien y gracias a un anonimo hay la opcion de una bolsita especial para el sensor ( Imagen 5 ) que podeis ver aqui . Decir que el aspecto de la pulsera esta bien , no es nada aparatosa y se puede usar a diario como reloj ( Imagen 3 ) . De la pulsera se desmonta la parte electrónica y se conecta al puerto USB ( Imagen 4 ) con ello se consigue la carga de la batería y la conexion a Nike + de forma automática traspasando los resultados de las ultimas o ultima carrera . En esta pagina podrás llevar un control de tus carreras ; proponerte metas : mas frecuencia , mas velocidad , mas kilómetros ; realizarte un plan de entrenamiento ; visualizar en un mapa donde corres y ver otros recorridos de otros corredores de cualquier lugar del mundo ; crearte tu propio reto y ver los retos de otros corredores ; foros de corredores ; tutoriales ; descarga de software ; información del producto ; etc . El sportband cuenta de dos botones . El botón 1 básicamente su función es el comienzo y final de la carrera . El botón 2 acedes a los datos de la ultima carrera : kilómetros , km/min , tiempo y calorías , además de los kilómetros totales de la semana y los kilómetros totales . En carrera acedes con el botón 2 a los mismos datos pero los datos de la carrera en curso , es decir kilómetros realizados , tiempo de entrenamiento , calorías quemadas y km/min . Opinión : como el precio no es muy elevado es una opción para llevar un control de los entrenamientos , el programa de Nike + esta bastante bien para ver los entrenamientos realizados y para motivarse , la calibración es un poco complicada pues si un día sales a rodar suave y otro a sales rodar rápido la misma distancia , seguro que la distancia que te marca no sera la misma ; de todas formas es bastante aproximado y no olvidemos que los sistemas GPRS también fallan : falta de señal ( túneles , puentes , pisos altos ) .

A se me olvidaba el precio 59,90 euros .

Imagen 1

Imagen 2

Imagen 3

Imagen 4

Imagen 5

Saucony Jazz 12 .

Fumata blanca : Saucony Jazz 12 . No hay nada como ir a comprar ciertas cosas a tiendas especializadas . Te aconsejan bien , te dicen lo que necesitas , te dicen lo que no necesitas , tienen mas que ofrecer etc, etc . En mi caso he ido a una tienda en La Coruña que desconocía : THE RUNNING SHOP ( C/ J.L Perez Cepeda , 15-17 ) . Me han tratado bien , me han aconsejado bien y he probado diferentes modelos hasta dar con esta zapatilla . Por su puesto a la hora ya las estaba probando . 10 Km de estreno -no me he equivocado de estreno no entreno - porque lo mas importante eran las sensaciones con esta zapatilla . Tengo unas vomero 2+ que estoy contento con ellas , comodidad , amortiguacion , son algunas de las características de las nike , en comparacion las Saucony son primero mas ligeras , dan la sensacion de transpirar mejor con lo cual también son mas frías , tienes mas sensibilidad con el suelo y para mi que es muy importante son estéticamente muy bonitas aunque las vomero también los son . en fin fui con la idea de unas asics y salí con unas zapatillas de marca casi impronunciable SAUCONY GRID JAZZ 12.

Asics Gel Ds Tr 13 .

Con este nombre tan complicado que traducido podría se mas o menos " Anima Sana In Corpore Sano con gel para entrenamientos y competición que va por su décimo tercera edición " tiene la marca Asics unas zapatillas que según la propia marca están indicadas para el entrenamiento fraccionado y la competición sobre cualquier distancia por carretera y caminos. Pisada universal y pronadora. Destaca su peso , muy ligeras 275 gramos gracias al uso del material de mediasuela Solyte de ASICS . Esta indicada para corredores de cualquier peso . Además como buena Asics cuenta con buena amortiguacion con el concepto TwistGEL® que asegura una excelente protección de los impactos . TwistGEL presenta dobles unidades de Gel Visibles en la zona posterior –un sistema de amortiguación con Gel que proporciona una amortiguación y una comodidad excepcionales . Otro detalle técnico se puede constatar en la incorporación de una placa de propulsión en el área delantera de la mediasuela. El diseño de la placa resulta más eficiente cuando el pie abandona el contacto con el suelo y realza la máxima naturalidad en el movimiento del pie. El diseño en relación a la versión 12 a mejorado , colores mas agresivos en concordancia con otras marcas en modelos de competición . La malla exterior de mesh y materia sintética que permiten una buena transpiración y entresuela de espuma Solyte®. Suela: talón de caucho Ahar® (gran resistencia a la abrasión), puntera de caucho DuraSponge® (ganancia en flexibilidad y ligereza) .

Si quieres esperar tienes la opcion de la 14 para la temporada primavera verano del 2009 . Algunos de los cambios mas destacables son la lazada asimetrica , incorporacion reflectantes de 3M . Los colores aparte del de la fotografia los desconozco , pero este concretamente no me gustan , personalmente me gustan mas los colores de la 13 .

Otra opción es esperar ( en decathlon esta la 13 en fin de colección junto con la nimbus 10 y kayano 14 ) y encontrar una oferta pues las tiendas suelen sacar ofertas de modelos antiguos , si tienes la suerte de encontrar tu numero.

Comenatrio extraído de un blog :

"Pues bien, se comentaba la posibilidad, basada en la experiencia, de usar un modelo de estas zapatillas mixtas por corredores "pesados", cercanos a los 80kg de peso. Eran las Asics DS Trainer 13.Curiosamente me pasé por Decathlon y las vi en la sección de saldos. No tenían etiqueta y me dio el flash de preguntar al vendedor. "Rondan los setentaytantos euros... pero te lo miro ahora." me dijo. Empezó a buscar... no aparecía en la base de datos... y no se por qué empecé a hacerme ilusiones. Al final encontró un código y me dijo... "Mira, son 45.99€". Yo aluciné, ya que estas zapas son de las de 130€. Así que le dije..."Muchas gracias" y me piré a la salida con el chollo del año. Aquí las tenéis, son éstas:Aún no se si voy a utilizarlas o no. Lo meditaré porque claro, yo tengo un hándicap debido a mi peso y a mi pronación. Por ello necesito amortiguación y control de pisada. Pero estas estupendas mixtas de Asics tienen ambas, aunque no en las cantidades que yo empleo habitualmente. Pero, por ese precio... ¿quién no tiene unas zapas para competiciones cortas y entrenamientos rápidos? Todo un lujo. Ya os contaré cómo termina esta historia de chollos, comeduras de coco y demás tontás."

Bueno y ahora a correr que son dos días .

Asics Kayano 14 - Asics Nimbus 10 .

Asics "Anima Sana In Corpore Sano" es la elección pero lo que no tengo claro es el modelo . En realidad esto de elegir zapatillas es como un anuncio que hay por hay , es mas al revés las zapatillas elijen a uno . Yo peso sobre 62 kilos y realizo sobre unos 35 km a la semana sobre todo por terrenos duros , llevo poco tiempo en esto del running y mis tiempos son mas bien discretos ( espero bajar en mi próximo 10000 de los 45 minutos ) en cuanto al tipo de pisada , ni idea poso un pie y después otro no tengo ni idea si soy neutro , pronador o supinador . La teoría esta clara pero después de estar mirando un cuarto de hora para la zapatilla no se que decir , pienso que por el desgaste tiro a pronador , dejo aquí una foto :

Lo rojo es la zona de mas desgaste , lo negro mejor no saberlo .

Para la gente perdida como yo hay una explicacion que puede valer viendo una zapatilla gastada el tipo de pisada de cada uno :

"Hola, mira hay 3 tipos de pisada. Neutra (50% de los corredores mas o menos) Pronadora (45% mas o menos) y supinadora (5% de los corredores mas o menos). En una pisada neutra la salida se hace por la parte central del pie, por el eje central, con lo q el desgaste de la zapatilla es homogeneo. Una pisada pronadora entra por la pare exterior del pie y sale por la parte interior, por el pulgar, que es el dedo mas fuerte. Suele darse en corredores de peso, por pies planos o porque pisas así sin mas. El desgaste de la zapatilla es exterior en el talón e interior en la puntera. si usas malas zapatillas podrías tener dolor de talones y rodillas, aunque hay muchas zapatillas q solucionan este problema. Y la pisada supinadora entra centrada con un poco de interior y sale por la parte exterior de la puntera, por el dedo meñique. Suele darse en pies cóncavo. También hay zapatillas especificas para corregir esto pero son mas dificiles de conseguir porque hay menos oferta." ( ANÓNIMO )

Y un enlace de Asics para escoger el tipo de zapatilla según el tipo de pisada :http://www.corriendovoy.com/tmp/cuadroasics.pdf

Las zapatillas que tengo ahora son unas Nike Vomero 2+ y la verdad es que estoy contento con ellas , son cómodas y son bonitas pera he de confesar que me decidí por Nike sobre todo por el tema de la Sportband y lo de apple , además quisiera probar otras marcas . Otra cosa es que por lo que leo por hay las zapatillas tienen unos kilómetros de uso , las mías deben de tener sobre unos 700 km con lo cual aunque están para muchos mas pienso en la necesidad de otro par para poder alternar cuando tenga el otro par a lavar . Me gustan la Asics Gel Kayano 14 y la Asics Nimbus 10 y no se por cual decidirme . La Gel Kayano 14 de Asics ha sido galardonada por la revista Runner’s World con el galardón de “Editor’s Choice”. Asics tiene el honor de haber recibido este prestigioso premio en tres de las cuatro ediciones. La Nimbus por su partes también ha sido premiada y algunas de sus características son : Parte superior: Malla de ventilación, Piel sintética, Ajuste biomorfico, Ajuste personalizado en el talón, Reflectante 3M.Suela: I.G.S. Entresuela Solyte, GEL visible en la parte trasera, GEL visible en la parte delantera, Space Trusstic, AHAR+ en el talón, parte delantera de goma DuraSponge. Características Horma Solyte 55 I Plantilla ComforDry extraíble .

Geonaute Keymaze 300 .

Voy a realizar un análisis minucioso y completo o intentar de este aparatatito . Lo tengo hace un año y para quien le interese lo voy a destripar ( ja,ja,ja ) . De momento hay que decir que no me ha dado ningún problema técnico y siempre me ha funcionado perfectamente . Este aparato lo compre en unas conocidas tiendas de deporte . Su utilidad en un principio era destinada para el uso del running aunque poco a poco lo he ido utilizando mas para cuando salgo con la bicicleta . Además del aparato en la caja encontraras un cable usb ( útil para descargar las rutas y a su vez cargar el aparato ( Quinta Imagen) ) y un cd con el software . Este aparato lleva incorporado el GPS SIRFSTARIII que en su momento era el ultimo grito digamos de GPS ( No se si lo hay superior ) . Con este aparato una vez que salgas a la calle , bien en la muñeca ( Sexta imagen ) o bien en la bicicleta ( No hice foto , lo siento ) tardaras un ratito en coger la señal para poder empezar la sesión . Con el podrás ver la velocidad , tiempo de entrenamiento , distancia , ( Primera Imagen ) ,velocidad media , velocidad máxima , hora , elevacion ( Segunda Imagen ) , recorrido en puntos ( Tercera Imagen ) , posición en coordenadas ( Cuarta Imagen ) . Todo esto lo podrás descargar , previa instalación de los drivers , en un programilla que trae , pero además si quisieras y tienes acceso a Internet podrías disfrutar de tus recorridos en el Google Earth . Además desde el menú ( Séptima imagen ) podrá realizar : acceder a los recorridos almacenados , borrado de recorridos realizados , apagar gps , configurar gps , alertas , modo retornar origen , poner en hora , tipo de unidades , contraste lcd , apagar beep , carga al pc , reseteo y vuelta a la posición de fabrica , carga del pc de software ( cambio de versión ) . Además cuenta una luz para la visión nocturna ( Octava Imagen ) y por ultimo incluyo imagen del CD de instalacion ( Novena Imagen ) .

Primera Imagen

Segunda Imagen

Tercera Imagen

Cuarta Imagen

Quinta Imagen

Sexta Imagen

Septima Imagen

Octava Imagen

Novena Imagen

Opinión final : creo que es un poco grande para la muñeca y bien para la bici . No tiene pulsometro , hay que llevar otro aparatito . Puedes ver tus recorridos en el Google Earth y en el Oziexplorer . Dura bastante la batería . El precio esta ajustado .

Preparando Novo Mesoiro .

Hoy es el primer día que salgo desde la carrera de Negreira . He decidido descansar unos días después de participar en una carrera popular para recuperarme bien . Me lo he tomado con calma y he aprovechado para probar un móvil que tiene un programa de Fitness que calcula los kilómetros recorridos . Es un Sony Ericsson modelo W580i . No sabia que tenia esta utilidad pero hoy lo he probado y en una distancia de 8,27Km me ha dado sin ajustar 8,7Km que no esta nada mal . Además tiene la posibilidad de marcar velocidad máxima y mínima , avisándote con un sonido cuando vas escuchando música cuando las superas . Puedes marcar intervalos por tiempo y por kilómetros , para después comprobar como realizaste o bien un kilómetro en concreto o bien un intervalo de tiempo . Además te marca velocidad media y máxima . Y por ultimo calorías quemadas . Todo esto además de ir escuchando o bien la radio o bien música . Y por si entrenas solo por si te sucede algo claro esta la utilidad del teléfono . Todo esto sin contar en ello cuando cambie de móvil . Gracias Orange .

Sportband Nike .

4 meses. A sido el tiempo que me ha durado mi sportband de Nike , menos mal que en el comercio que la compre me han dado otra nueva . Decir que si lo calibras bien se acerca mucho a los kilómetros que realizas aunque lo mejor de todo esta en la pagina de Nike + donde puedes llevar control sobre tus entrenos y conseguir una motivacion extra viendo tus progresos o planteándote retos . Espero que esta me dure por lo menos hasta que se agote el aparato que se coloca en la zapatilla pues tengo entendido que tiene una vida útil limitada . En fin que no hacen las cosas como antes , aunque antes no había estas cosas . A se me olvidaba el fallo es que me aparecieron como unas manchitas blancas en la pantalla .